Набор в новую группу по йоге для начинающих, на ОболониЗанятия начнутся с
10 ноября и будут проходить по
Пн., Ср. и Пт. с 19:00 – 21:00.
Курс для начинающих позволит каждому человеку постепенно освоить азы йоги.
Каждое занятие будет состоять из лекционного материала и практических заданий.
В программу курса будет входить:Что такое йога? Рекомендации для начинающих.Ваджра йога. Корректный подход к позвоночнику (КПП).Асаны - упраженния. Принципы выстраивания. Золотое правило КПП.Пранаяма. Виды пранаям. Практика пранаям отдельно и внутри асан.Практика бандх. Виды. Значение.Шаткармы – очистительные техники.Яма и Нияма согласно упанишад.Гуны. Раджас Тамас и Саттва.Тибетская Йога: Шинэ - практика спокойствия. Лхатонг. Махамудра.Мантры. Использование в практике. АУМ пение.Питание. Приоритеты. Зависимость от климата и вида деятельности.Режим дня.Особенности практики йоги для женщин, для беременных.Йоганидра - Практика и теория.Медитация.Стоимость абонемента в месяц:12 занятий – 600 грн8 занятий – 440 грн4 занятия – 240 грн
Курс будет проводить сертифицированный инструктор Ваджра йоги –
Вера Белиц.
Раскрытие заявленных тем будет осуществляться на протяжении 6 месяцев.
Где?: м.Минская, Оболонский проспект, 9А (школа №214)
Запись: vbilyts@gmail.comили по тел.: 063 818 88 88Регистрация ОБЯЗАТЕЛЬНА
